Pão de Aveia Com Iogurte: Uma Receita Saudável e Deliciosa

Procurando por uma opção saudável e saborosa para o café da manhã ou lanche? Que tal experimentar um delicioso Pão de Aveia com Iogurte?

Esta receita simples e nutritiva combina a suavidade do iogurte com a textura rica do farelo de aveia, criando um pão que é leve, macio e cheio de sabor.

Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar os benefícios para a saúde da aveia, como fibras, proteínas e diversos nutrientes essenciais.

Ingredientes

Antes de iniciarmos, é fundamental garantir que todos os ingredientes necessários estejam à mão. Abaixo, você encontrará a lista completa:

• 4 Ovos
• 1 Pote de 170 gramas de iogurte natural
• 50 Gramas de queijo ralado
• 2 Xícaras de farelo de aveia
• 1 Colher de sopa de fermento químico

Modo de Preparo

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com um pouco de óleo ou manteiga.
2. Em uma tigela grande, bata os ovos até ficarem leves e espumosos.
3. Adicione o iogurte natural aos ovos e misture bem até obter uma consistência homogênea.
4. Acrescente o queijo ralado à mistura e mexa até incorporar.
5. Em seguida, adicione o farelo de aveia à massa e misture até que todos os ingredientes estejam bem combinados.
6. Por último, acrescente o fermento químico e misture delicadamente.
7. Despeje a massa na forma preparada e nivele-a com uma espátula.
8. Leve ao forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 40-45 minutos, ou até que o pão esteja dourado e um palito inserido no centro saia limpo.
9. Retire o pão do forno e deixe esfriar na forma por alguns minutos antes de desenformar.
10. Una vez desenformado, deixe esfriar completamente em uma grade antes de cortar e servir.

Benefícios do Pão de Aveia Com Iogurte

Este Pão de Aveia com Iogurte oferece uma série de benefícios para a saúde, graças aos seus ingredientes nutritivos:

1. Aveia

• Rica em fibras solúveis, que ajudam a controlar os níveis de colesterol e açúcar no sangue.
• Fonte de carboidratos complexos, proporcionando energia de liberação lenta.
• Contém vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo energético.

2. Iogurte

• Fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
• Rico em cálcio, fundamental para a saúde dos ossos e dentes.
• Contém probióticos, bactérias benéficas que promovem a saúde digestiva e imunológica.

3. Queijo

• Boa fonte de proteínas e cálcio.
• Adiciona sabor e cremosidade ao pão.

Combinados, esses ingredientes fazem do Pão de Aveia com Iogurte uma opção nutritiva e deliciosa para incluir em sua dieta. Seja para um café da manhã rápido, um lanche saudável ou como acompanhamento para sopas e saladas, este pão é uma escolha versátil que agrada a todos os paladares.

Experimente esta receita simples hoje mesmo e desfrute de um pão caseiro que é ao mesmo tempo saudável e delicioso. Seu corpo e seu paladar agradecerão!

Tabela Nutricional

Esses valores são aproximados e podem variar dependendo dos ingredientes específicos utilizados na preparação da receita.

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